大家好 ， 我是米医生
明目的水果（明目的水果有哪些）
因为上海疫情关系
中小学生又恢复网课了
一天网课下来
您担心孩子的眼睛吗？
所以今天
就来给大家介绍一个
中医认为可以明目的当季水果
那就是桑葚
桑葚其实就是桑树的果实
别名桑实 ， 桑葚子和桑枣
桑葚十分美味
《世说新语》上讲
“桑椹甘香 ， 鸱鹗革响”
凶恶的鸟儿吃掉之后
都会改变声音
桑葚除了好吃之外
也是一味中药
在唐代的《唐本草》里
就有了桑葚入药的记载
至于具体功效
首先
桑葚可以滋补肝肾之阴 ， 补肝血
熟透的桑葚乌黑发亮
肾主黑
所以桑葚一定能入肾 ， 入血分
十分适合血虚阴虚的女性吃
被誉为水果中的“乌鸡白凤丸”
男性吃了也能补肾 ， 清虚热
第二 ， 桑葚有明目的效果
你看桑葚的模样
是由一粒粒小籽组合而成
每一粒小籽都像乌黑的眼睛
很容易联想到明目
同时我们之前说过
桑葚可以补肝肾 ， 肝血
而肝开窍于目
肝经又循经双眼
当桑葚让你精气充盈
自然就能养肝明目了
除此之外
桑葚也有助于防止脱发
中医认为 ， 肝藏血 ， 发为血之余
肾藏精 ， 其华在发
出现白发一般都是肝肾不足
肝肾精血充足
头发就自然浓密黑亮
肝肾精血虚亏
头发就会失去滋养无光
进而变得花白 ， 脱落
最后 ， 桑葚还能止“消渴”
消渴这个词最早见于内经
比西方早了1000多年
而所谓的消渴
就是多尿 ， 多饮 ，
乏力 ， 尿有甜味
基本就相当于我们现在说的糖尿病
而古人认为
这种病的本质是内热
肝肾不足就会导致内热
所以这也是桑葚可以治疗的
听到这里你们应该就明白了
桑葚之所以如此神通广大
还是因为它补肝肾 ， 补血的功效
如果有一些肾精肝血不足的症状
例如
长期用眼过度 ， 两眼干涩 ， 昏花
睡眠有问题 ， 入睡困难 ， 容易早醒多梦
或者内热 ， 脸上冒痘痘
头晕耳鸣 ， 脱发
都可以多吃桑葚
桑葚虽然好处多多
吃的时候也有很多需要注意的地方
首先它最大的问题就是
补阴分 ， 血分要久服
如何久服？
桑葚很难保存
不信你试试
买回家放冰箱三天就会长毛 。。。
所以自古桑葚就有好几种吃法
第一种生吃
把桑葚当水果吃
用盐洗一下
第二种把桑葚打成汁 ， 熬膏
用白米汤或者酒调服
第三种晒干吃
第一种生吃 ， 吃新鲜的
建议大家用温水泡一下吃
而且不能吃得太多
否则伤脾胃阳气
拉出来便便都是黑的
第二种桑葚膏
浓缩的 ， 脾胃更容易吸收
切记
补肝血的时候也要清肝 ， 顾护脾胃
可以放一些菊花 ， 山药 ， 红枣
还有温肾阳的药
补肝肾之阴也要阴中求阳
阳中求阴
第三种晒干吃
古代断粮的时候
会把桑葚干充粮食
糖尿病不能吃桑葚膏怎么办
推荐阅读
- 清明节怎么读
- 如何评价明朝嘉靖帝
- 崇明金茂凯悦酒店是几星级
- 减肥喝椰汁会胖吗 喝椰汁会胖吗
- 虾圆子怎样做才好吃?
- 车厘子染了白衣服怎么洗 白色衣服染上水果渍了怎么办
- 昆明和昆明南站哪个离市区近
- 明代瓷器的主要特点是粗大明吗 明代各朝代的瓷器特点
- 清明150天是什么意思 清明一百五怎么算
- 椰青怎么打开取肉视频 为啥椰青汁透明偏黄