女孩子总有那么几天 ， 出现月经紊乱 ， 缓解痛经 ， 十分让人烦恼 ， 如果此时恰逢脾胃虚寒 ， 更是雪上加霜 ， 下面介绍几款调理食谱 ， 建议大家收藏！
经期脾胃虚寒调理食谱
女人经期能喝大麦茶吗（经期能喝大麦茶吗）
调理食谱:
大枣生姜汤：几枚大红枣 ， 一两片姜片 ， 可以加点蜂蜜 ， 每天当茶水喝
红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量 ， 加水熬煮即可饮用 ， 特别适合贫血、容易感到头晕的人 ， （但是龙眼吃多了容易上火）
红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克 ， 共同于清水中以文火久炖至熟烂 ， 加入红糖10克 ， 热食 。
红枣
肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后 ， 用清水煮沸3分钟后捞起 ， 倒去原汤 ， 再加入干净清水文火炖煮至七成熟 ， 加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮 ， 待熟透后再捞起 ， 晾至不烫手 ， 切丝克 ， 盛入大碗中 ， 加入鲜姜三片、味精适量 ， 将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝 ， 上笼蒸45分钟即可 ， 热食 。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂 ， 切片 ， 干姜6克 ， 食盐适量 ， 同煮熟食用 ， 有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒 ， 食欲不振等症状 。
羊肉50克煮熟 ， 加入豆腐克 ， 生姜15克 ， 适量食盐调味食用 ， 适用于月经不调、脾胃虚寒 。
当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后 ， 加入红糖、红枣小火再煮20分钟 ， 出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可；
当归
当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯 ， 熬汤 ， 吃肉喝汤
当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等 。
味厚滋腻 ， 难以消化 ， 易阻碍脾胃运化的食物 ， 如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等 。
山楂
具有利气消食作用 ， 可损伤正气、加重虚寒的食物 ， 如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
茶：可以喝大麦茶、普洱茶 ， 千万别喝凉茶、绿茶
【经期能喝大麦茶吗 女人经期能喝大麦茶吗】中成药：附子里中丸 ， 参苓白术丸 ， 温胃舒颗粒
推荐阅读
- 经期喝咖啡好处与坏处有哪些 经期喝咖啡好处与坏处
- 安慕希过期了怎么处理掉 安慕希过了6个月还能喝吗
- 小米粥过夜了加热后能喝吗有毒吗 熬的小米粥隔夜还能喝吗
- 没开封的白茶过期能喝吗 白茶是不是年份越久越好
- 卫生间的自来水烧开能喝吗 城市的自来水烧开能喝吗
- 隔夜的茶能喝吗,有没有坏处 放了一天的茶能喝吗
- 什么人不能喝绿茶叶 什么茶对肝脏排毒最好
- 牛奶变酸了还能喝吗
- 尿酸高痛风能不能喝咖啡 痛风能不能喝咖啡
- 红酒过期了还能喝吗未拆封 红酒过期了还能喝吗