含钙量大的水果和蔬菜有哪些? _云知道

水果有香蕉，柠檬，枇杷，草莓，樱桃等。
蔬菜有黄花菜、油菜、胡萝卜、芹菜、白菜、油菜、香菜等。
【含钙量大的水果和蔬菜有哪些?】不过含钙多的主要是一些动物食品和豆制品以及奶制品。想要通过饮食来补钙的话，可以适当的多吃一些鱼虾排骨，牛肉鸡蛋等食物，也可以适当的多喝一些牛奶。还需要结合补硒。

含钙量大的水果和蔬菜有哪些?