玉米增肥还是减肥因为玉米是粗粮 。吃粗粮可以加速胃肠蠕动 ， 促进人体的新陈代谢加快 。这样一来身体的热量就会消耗得多一些 ， 要消耗大量的热量就得燃烧身体里的脂肪 ， 身体的脂肪减少了 ， 体重自然就会掉秤快 。现在很多年轻人都在用这种方法来保持自己的标准体重 。多吃粗粮对身体的健康大有好处…
1个水煮糯玉米的热量【1个水煮糯玉米的热量 玉米增肥还是减肥】一根煮玉米大约含有140大卡的热量 。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮 ， 营养成份较高 ， 适度食用可以给人体带来一定的好处 。它非常容易让我们造成饱腹感 。
玉米它所含有的膳食纤维能够 促进消化 ， 刺激性胃肠加快排尽 ， 修补肠胃魅力 ， 便秘的盆友长期性吃玉米能够 改进肠胃状况 。
玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等 ， 原产于中美洲和南美洲 ， 是世界重要的粮食作物 ， 广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 。
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