血中的葡萄糖称为血糖（Glu） 。
吃饱就想睡觉什么原因（最近吃饱就想睡觉什么原因）
葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力，所以血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要 。
世界卫生组织发布报告称，全球糖尿病患者人数已超过４亿人，大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素，包括超重和身体活动不足等，世卫官员还指出，中国糖尿病发病率呈“爆炸式”增长 。
01
首先了解一下，血糖的标准值是多少？
空腹血糖＜6.1mmol/L，糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常血糖 。
血糖水平是一个连续分布的定量指标，可能存在一个大致的分割点，即阈值，血糖高于此阈值时引起不良后果的风险大为增加，目前对糖代谢状态、糖尿病诊断多采用WHO(1999)的标准 。
空腹血糖＜6.1mmol/L，糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常血糖，空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L可诊断为空腹血糖受损，糖负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L可诊断为糖耐量异常 。
典型糖尿病症状（烦渴多饮、多尿、多食、不明原因的体重下降）加上随机血糖≥11.1mmol/L或加上空腹血糖≥7.0mmol/L或加上糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病；如无典型糖尿病症状者，需改日复查确认 。
急性感染、创伤或其他应激情况下，可出现暂时性血糖增高，若没有明确的糖尿病病史，就临床诊断而言，不能以此时的血糖值诊断糖尿病，须在应激消除后复查，再确定糖代谢状态 。
02
饭后若出现4个症状，要小心你的血糖了！糖友患者要注意
1、饭后疲惫：吃饭本身是为人体提供能量，正常来说吃完饭应该是精力充足，如果胰岛出现问题，胰岛素分泌异常，糖分无法充分利用机体所需，能量只能从分解肌肉和脂肪获取，这样就会造成肌肉和脂肪过度消耗，就会产生疲惫感 。
2、饭后频繁排尿：血糖水平在升高的过程中，会激发人体自我保护，不断排出体内，多余糖分和水分以排泄的方式排出身体外，同时血糖太高会造成血液渗透压增高，身体就会出现严重缺水，表现为口干舌燥，饮水频率自然增多，量也增大，所以上厕所的频率也增大了 。
3、饭后犯困：虽然很多人在吃完饭后，都会有困意，睡觉不仅能缓解困意，还能缓解疲惫，如果每次吃完饭后都有困意，很可能是血糖升高造成的，血糖升高导致大脑供血、供氧不足，在吃饭后体内大量血液流到胃部，协助消化食物，这个过程中，大脑会短时间处于缺氧状态，就会产生疲惫感 。
4、饭后饥饿：明明吃得很饱，但是只过了很短的时间，就产生饥饿感，同时饭量也增大，如果经常有这种情况，很可能是血糖升高了，这是由于体内的糖分，已经无法被胰岛素转化成能量，会让人产生饥饿感，而且糖分无法及时转化或者排出，就会停留在血液中，血糖水平升高，最终形成高血糖 。
03
该怎样控制自己的血糖？
糖尿病是一种难以彻底治愈的疾病，大多数患者都需终身服用药物治疗，对糖尿病患者来说一旦血糖控制不好，容易导致其他并发症，出现许多患者对血糖的控制，可谓绞尽脑汁仍无法控制疾病，那么血糖该如何控制呢？可在以下几方面入手 。
1、调整饮食：肥胖是引起胰岛素抵抗的罪魁祸首，想要解决胰岛素敏感性下降的问题，减肥是十分有必要的，调节饮食将总热量控制在一定范围内，对减重有很好的效果，一个中等活动量的成年人，每天摄入的热量应为每公斤体重25千克，如果体重为60公斤，则一天所摄入的总热量不应超过1500千卡 。
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