牛奶、羊奶、黄豆、黑豆等 。
1.植物性蛋白:植物性食物中常见的黄豆、黑豆、大青豆等都属于高蛋白易消化的食物,还有杏仁、核桃以及螺旋藻等,也是高蛋白易消化的食物;
【高蛋白易消化的食物前十名?】2.动物性蛋白:生活中常见的牛奶、羊奶等都是高蛋白易消化的食物 。除此之外,还有羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼虾等也属于高蛋白易消化的食物
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