身为一个早八的大学生，每天都要七早八早就从床上爬起来早餐都没来得及吃就去上online课，结果上了不到半小时肚子就饿得咕咕叫，完全没精神去听课了呢 。
奇亚籽减肥（奇亚籽减肥有效吗）
今天，在这里推荐适合每个学生、上班族、经常来不及吃早餐的各位一款超好吃的早餐，味道吃起来丰富口感也想布丁一样的隔夜奇亚籽杯 。
不过你知道重点是什么吗？重点是每一杯的热量都不超过300卡路里！这减脂就是给各位在减脂减肥的仙女们一个超棒的早餐好吗？
因为它的口感吃起来想布丁一样，所以完全满足了减肥能吃甜点的幻想啊 。
准备奇亚籽杯的过程简单快手，只要5分钟就能做完再放进冰箱冷藏，隔一天早上就能吃到美味营养的早餐了 。
下面说的每一个食谱都是每个材料隔铺一层，如果有你喜欢的食物可以多铺一些更美味 。
事不宜迟，赶紧尝试起来吧 。
提拉米苏隔夜燕麦奇亚籽杯
听它的名字就知道它有多好吃了，早上起来闻到美味的咖啡香才算是新一天的开始呢，提神去水肿 。
材料：燕麦，牛奶，咖啡浓缩液，奇亚籽，香蕉，酸奶，可可粉
抹茶红豆隔夜燕麦杯
燕麦，牛奶，抹茶粉，酸奶，红豆，蓝莓，奇亚籽
这一款比较推荐给喜欢抹茶味的人，加了一层抹茶粉味道很香哦 。（PS：因为红豆、奇亚籽、麦片都是属于饱腹类的食物，三种之间可以主要选一个自己最喜欢的多放一些）
紫薯隔夜奇亚籽杯
紫薯就是神啊！有没有和WENDY一样比起红薯更爱紫薯呢？
燕麦，牛奶，奇亚籽，紫薯泥，酸奶，果干
如果你家里没有紫薯，也可以用其他番薯代替，都一样好吃 。不喜欢吃葡萄干的可以用坚果代替果干，也是好吃的 。
超模隔夜燕麦杯
这款会火起来主要还是因为维密模特在自己的平台上分享自己最爱的早餐就是这款燕麦奇亚籽杯 。
香蕉泥，燕麦，牛奶，奇亚籽，亚麻籽，花生酱，酸奶，蓝莓，草莓
这一款是推荐的布丁杯里材料最多也是口感最丰富的了，一天之中要吃的营养感觉都集中在这里面了，吃下去绝对顶饱 。
以上推荐的每一款的材料都可以跟着自己的兴趣做搭配调换，比如说你不喜欢香蕉泥的味道就可以换成kiwi或是草莓之内的 。记住，不能使用那些水分过多的水果（西瓜，哈密瓜），因为吃起来口感又怪又难吃 。。。别问我为什么知道 。
如果只是想要吃好吃的快手早餐，没有减肥之说的仙女们可以另外加蜂蜜、枫糖浆来添加美味 。
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