孕妇吃五色糙米还是三色糙米孕妇可以适量的吃糙米，但是不要以糙米完全代替主食 。糙米中含有丰富的b族维生素，含有一些矿物质的营养素，同时也含有比较丰富的膳食纤维素，但是其中的优质蛋白质含量比较少 。适量的吃糙米可以补充b族维生素和矿物质类营养素，有助于改善孕妇的体能、促进宝宝的发育 。但是，如果以较多的糙米代替米、面等主食，容易导致蛋白质摄入不足 。
三色糙米和五色糙米区别图片三色糙米由红米、黑米和糙米构成，具有较高的营养价值，富含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等营养元素 。五色糙米是红米、黄米、黑米、紫米和绿米 。相比三色糙米来说多了两种糙米，五色糙米营养元素更丰富 。
三色糙米饱腹感强，富含许多钙，铁，维生素等营养物质，但它的热量却很低 。既补充了人体所缺的营养，又保证了口味的依存 。
【三色糙米和五色糙米区别图片 孕妇吃五色糙米还是三色糙米】五色糙米属于无污染、无公害的粗粮 。食品，含有18种氨基酸、色素、维生素、黄酮等营养物质 。
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