我们常常听说孩子缺锌会影响发育 ， 那怎么才让孩子不缺锌呢？这是父母们特别关心的一个话题 。
孩子缺锌的情况也有 ， 但并不是特别多 。只要孩子能正常饮食的话 ， 是不容易缺锌的 ， 传说中的微量元素测试 ， 广告味更为浓重 ， 要学会理性判断 ， 不要听信一些夸大宣传 。我家大宝都10几岁了 ， 从来没有测试过微量元素 ， 就是家里变着花样的吃饭 ， 什么问题都没有 。
可爱的宝宝被医生访问
孩子缺锌怎么办（男人缺锌怎么办）
锌是人体生长和能量所必需的微量元素 ， 也会支持免疫系统的发育 ， 缺锌会导致机能下降、免疫功能低下 。孩子缺锌 ， 主要有以下6点表现 。
1、在排除疾病之后 ， 孩子一直不爱吃饭 ， 或者平时吃饭还好 ， 忽然不太爱吃饭 ， 还有可能喜欢吃一些乱起八糟的东西 ， 如泥土等 ， 美其名曰“异食癖” 。这是因为缺锌会影响舌粘膜的功能 ， 味觉敏感度下降 ， 吃什么都不香 。
2、一般孩子是不容易生病的 ， 如果孩子经常出现口腔溃疡的问题 ， 甚至出现地图舌 ， 那有可能缺锌 。
3、孩子生长发育滞后 ， 比同龄人都要矮小 。这个特征非常明显 ， 儿童在每个阶段都有不同的发育规律 ， 如果和同龄人相差太大 ， 就该引起重视了 。这是因为缺锌会影响细胞代谢 ， 阻碍生长激素的功能 。
含锌产品的抽象拼贴画
4、孩子在母体中的时候已经有了一定的抵抗力 ， 出生后母乳喂养 ， 抵抗力会更加强大 。如果孩子抵抗力变差 ， 只要有流行性疾病发生 ， 孩子都难以幸免 ， 例如感冒、发烧、腹泻等 ， 只要孩子出现这些疾病 ， 你家孩子也被感染 ， 就要及时注意 。
5、孩子不是很聪明或者忽然变得不聪明了 ， 麻烦会很大 。这是因为缺锌会阻碍脑细胞中DNA和蛋白合成 ， 影响智力发育 。
6、还有的孩子指甲上长白斑 ， 出现视力严重障碍等 ， 都提示是缺锌 。
在牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品、花生、黄豆、胡萝卜、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食物中都富含锌元素 。
肉集合
等宝宝4-6个月能添加辅食的时候 ， 注意给宝宝食用富含锌元素的食物 ， 预防宝宝缺锌 。
比如给7个月以下的宝宝吃富含锌的米粉 ， 7个月以上时 ， 可以吃肉末、鱼泥、动物肝脏等 ， 注意粗粮细粮合理搭配 ， 花样丰富一些 ， 宝宝就不容易缺锌 。
【男人缺锌怎么办 孩子缺锌怎么办】现在的物质这么丰富 ， 食材随处可得 ， 家长都有很好的养育观念 ， 相信孩子们都不会缺锌的 。不建议随便给孩子补充含锌的糖浆之类的 ， 如果补充不当 ， 很容易造成中毒反应 ， 诱发其他疾病 ， 得不偿失 。
你认为孩子怎样补锌呢？欢迎一起来讨论！
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