【油菜和白菜哪个更有营养?为什么?】油菜比白菜更有营养
油菜与白菜在营养功效上也有一定区别,油菜是一种营养价值特别高的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素a和微量元素磷与维生素c还有微量元素钾,平时人们食用以后,既能预防高血压,又能预防夜盲症,而白菜中这些微量元素的含量却比较低,它膳食纤维和蛋白质以及尼克酸的含量比较高,味道清淡,从这方面看白菜的营养价值比油菜要要低很多,这也是两者之间的重要区别 。
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