含蛋白质的水果主要有牛油果、菠萝蜜、猕猴桃、无花果、蓝莓 。除此之外 ， 这些水果含有丰富的维生素、矿物质等营养素 ， 可为机体补充一定能量 ， 具体如下 。
1、牛油果：牛油果又称鳄梨 ， 当中的蛋白质含量丰富 ， 每100克牛油果当中含有蛋白质约2.5克 。除此之外 ， 还含有不饱和脂肪酸、维生素及多种矿物质 ， 且糖分含量较低 ， 适合长期减肥、健身及糖尿病人群；
2、菠萝蜜：菠萝蜜含有一定含量的蛋白质 ， 每100克菠萝蜜当中含有约1.3克蛋白质 ， 可以补充人体必要的营养物质 。其所含有的膳食纤维 ， 还能促进机体新陈代谢；
【含蛋白质的水果是哪些?】3、猕猴桃：猕猴桃也含有蛋白质 ， 每100克猕猴桃当中含有约1.1克蛋白质 。除此之
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