减肥无需节食 ， 分享七款减脂汤 ， 低脂低卡又美味 ， 吃得饱瘦的快!
大家好！我是紫色浪漫 ， 又到了分享美食的时间 。最近一直在减肥 ， 哪怕再忙 ， 也坚持每天给自己做减脂餐 ， 效果也很不错 ， 见到我的朋友都说我瘦了很多 ， 我自己感觉也很不错 ， 减掉了赘肉 ， 至少走路都轻松了好多！
魔芋结煮多久才熟（火锅魔芋结煮多久）
很多朋友减肥会选择节食 ， 不过我坚信减肥不是饿出来的 ， 而是吃出来的 ， 现在分享我这段时间给自己做的七款减脂汤 ， 低脂低卡 ， 味道还真不错 ， 一碗汤喝下去 ， 肚子饱饱哒!
【丝瓜鸡蛋豆腐汤】
食材:
丝瓜一根 ， 土鸡蛋两个 ， 嫩豆腐一小块 ， 香葱一根 。
做法:
1.丝瓜去皮切滚刀块 ， 放一勺盐拌匀 ， 这样做丝瓜不会氧化变黑 ， 豆腐切块 ， 鸡蛋打散 。
2.锅中放油 ， 倒入蛋液 ， 炒散盛出 。
3.锅中再放少许油 ， 放葱花爆香 ， 放丝瓜翻炒 。
【火锅魔芋结煮多久 魔芋结煮多久才熟】4.放适量清水 ， 大火烧开 ， 将丝瓜煮软 ， 放豆腐 ， 放适量的盐 ， 放鸡蛋 ， 放胡椒粉 ， 撒上香葱即可 。
【冬瓜花蛤汤】
食材:
花蛤300g ， 冬瓜一块 ， 香葱一根 ， 生姜一小块 。
做法:
1.花蛤放盐水浸泡两小时以上 ， 吐出泥沙 ， 清洗干净 ， 冬瓜去皮切片 。
2.锅中放清水 ， 花蛤冷水下锅+姜片+料酒 ， 花甲开口后捞出 ， 再次冲洗干净 。
3.锅中放橄榄油 ， 放葱姜爆香 ， 放冬瓜翻炒 ， 放适量清水 ， 大火烧开将冬瓜煮软 ， 放花蛤 ， 放盐 ， 放胡椒粉 ， 撒上香葱即可出锅 。
?【茄汁魔芋豆腐汤】
准备食材:
魔芋结200g ， 豆腐一块 ， 鸡蛋两个 ， 番茄两个 。
做法:
1.准备食材 ， 番茄去皮切丁 ， 豆腐切小块 ， 魔芋结泡水洗净 ， 鸡蛋放少许盐打散 。
2.锅中放少许食用油 ， 放番茄炒出番茄汁 ， 放适量清水 ， 大火烧开 ， 放豆腐 ， 魔芋结 ， 煮两分钟 。
3.放适量的盐 ， 放一勺生抽 ， 淋入蛋液 ， 放胡椒粉鸡精 ， 撒上香葱即可出锅 。
【裙带菜虾仁豆腐汤】
食材:
冬瓜一块 ， 裙带菜适量 ， 虾仁10只 ， 嫩豆腐一块 ， 鸡蛋一个 。
做法:
1.冬瓜去皮切片 ， 裙带菜清水泡发 ， 虾仁放料酒+盐+黑胡椒碎+姜丝拌匀腌10分钟 ， 豆腐切小块 。
2.锅中放少许橄榄油 ， 放葱姜爆香 ， 放清水 ， 放冬瓜煮熟 ， 放裙带菜 ， 豆腐和虾仁 。
3.放适量的盐 ， 淋入蛋液 ， 撒上香葱即可 。
【减脂冬瓜玉米汤】
食材:
冬瓜 ， 甜玉米 ， 香葱 。
做法:
1.冬瓜去皮切片 ， 玉米切小块 。
2.锅中放少许油 ， 放葱花爆香 ， 放冬瓜翻炒 ， 放适量的清水 ， 放玉米煮熟 ， 放适量的盐 ， 放葱花即可 。
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