经常有朋友咨询，在交通事故中受伤了，究竟能够主张哪些人身损害赔偿？如果不委托律师，自己能处理明白吗？亲自处理的话，有什么需要注意的吗？今天郭律师就结合多年实务经验，手把手教你如何在不聘请律师的情况下，大致估算赔偿/索赔金额，最大限度内维护自身合法权益 。相信你读完本文后，不仅可以省掉一笔不菲的律师费，同样可以处理得游刃有余！
医疗费用计算标准=诊疗费+医药费+住院费+其他合理费用
2022交通事故赔偿费用一览表浙江（2022交通事故赔偿费用一览表山东）
【医疗费用注意事项】医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定 。赔偿义务人对治疗的必要性和合理性有异议的，应当承担相应的举证责任 。需要注意的是：受害人主张医疗费必须提供医疗机构出具的正规发票 。受害人自行治疗与事故无关的疾病、擅自购买与事故损伤无关的药物，没有病历或诊断证明，受害人自行购买的“外购药”等情形，都不会计入赔偿范围 。医疗费的赔偿数额，按照一审法庭辩论终结前实际发生的数额确定 。
2.康复费用、整容费用及后续治疗费用
器官功能恢复训练所必要的康复费、适当的整容费以及其他后续治疗费，受害人可以待实际发生后另行起诉 。但根据医疗证明或者鉴定意见确定必然发生的费用，也可以与已经发生的医疗费一并予以赔偿 。需要注意的是，医生的个人建议无效，必须要有专业医疗证明或者鉴定意见才可以 。
【住院伙食补助标准】住院伙食补助费，一般是按照50元/天计算（各地有所差异），住院天数以出院小结或病历记录为准 。住院伙食补助费只针对受害人的就餐进行补偿，伤者家属和其他陪护人员的伙食费用一般计算在护理费用内，如果受害人确有必要到外地治疗，因客观原因不能住院，受害人本人及其陪护人员实际发生的住宿费和伙食费，其合理部分应予赔偿 。
营养费计算标准=一般20~50元/天×营养期鉴定天数
营养费根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般都是法院根据当地经济发展状况酌定 。郭律师在这里提醒一下，想要主张营养费，最好争取医生在医嘱上写明“加强营养”字样，如果购买的营养品能够提供正规发票，而且能够进行合理说明，法官一般情况下都会予以支持 。
护理费计算标准=陪护人员的误工费/工资
护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定 。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算;护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算 。护理人员原则上为一人，但医疗机构或者鉴定机构有明确意见的除外 。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止 。受害人因残疾不能恢复生活自理能力的，可以根据其年龄、健康状况等因素确定合理的护理期限，但最长不超过二十年 。
误工费（有固定收入）=因误工减少的收入×误工时间
误工费（无有固定收入，有最近三年收入证明）=最近三年的平均收入÷365×误工天数
误工费（无有固定收入，有从事行业证明）=相同相近似行业上一年度职工平均工资÷365×误工天数
误工费（无固定收入、无三年收入证明、无法确定所从事行业）=当地上一年度全体居民人均可支配收入÷365×误工天数
误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定 。误工时间一般情况下以医疗机构或鉴定机构出具的证明确定 。如果受害人是有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算 。应当提供劳动合同、单位营业执照、工资表（盖单位财务章）、伤者误工证明、个人所得税纳税凭证、3个月以上的银行流水等证明材料 。如果受害人是无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算 。如果受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算 。对于无固定收入者的误工费，虽然属于法官自由裁量范畴，但也需要进行合理的解释说明，才可能会得到法官的支持 。
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