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风寒感冒多久能好（宝宝风寒感冒多久能好）
今天是24节气的立冬 ， 立 ， 是“开始”的意思 ， 立冬 ， 表示冬季的开始 。
每年到了这个时候 ， 随着气温骤然降低 ， 总有一部分身体虚弱的大人孩子 ， 一不小心就会染上风寒感冒 ， 具体表现有：头疼 ， 脖子僵硬 ， 胃口差 ， 不想吃饭等 。
这些都是生活中很常见的情况 ， 大自然也赋予了我们很多解决方法：鼻塞流涕时那一把葱白 ， 怕冷寒战时的一碗姜汤 ， 倘若用对了 ， 这些寻常的食物都会在我们需要的时候力挽狂澜 ， 及时为我们掐断生病的苗头 。
今天主要推荐两个应对风寒感冒的好方法 ， 要用到的东西都是厨房里很寻常的食物 。
预防感冒——生姜红薯汤
生姜红薯汤出自陈允斌老师 ， 用料也只有生姜和红薯两种 。
其中 ， 生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用 。它温热的力量不仅能暖身 ， 还会走表 ， 增强身体肺卫之气 ， 就像在体表加了一层“保护罩” ， 让身体免受风寒的侵袭 。
而红薯入中焦 ， 能补虚、益气、健脾胃、它可以增强人体吸收营养的能力 。中焦位于身体内部 ， 它可以说是一个人的核心 ， 当中焦“空虚”的时候 ， 身体往往也会比较羸弱 。红薯正好能帮助我们填补这一点 。
所以 ， 这道汤能润肠胃 ， 补气血 ， 提升卫气 ， 喝上一碗让人感觉全身暖和 ， 也不那么怕冷了 ， 甜甜的滋味也很适合给孩子吃 。
在制作过程中 ， 生姜不需要去皮 ， 直接和红薯一起下锅 。经过长时间的熬煮 ， 生姜的作用会走里 ， 提升卫气的同时 ， 也能兼顾温暖脾胃 。而凉性的姜皮 ， 可以中和生姜本身的热性 ， 避免发散过度出很多汗 。
而红薯 ， 有的朋友吃了会容易胀气 ， 比较小的孩子吃着还可能会噎着 。当我们把生姜和红薯两者搭配煮汤 ， 边喝汤边吃红薯 ， 这样就不容易胀气了 ， 也会比较好消化 。
前几天就有位朋友反馈 ， 说她好像快着凉了 ， 觉得有点头疼 。后来她就是吃了一碗生姜红薯汤 ， 吃完身体微微出了点汗 ， 头也不疼了 ， 整个人都觉得很舒服 。
立冬节气 ， 我们也可以煮上一碗暖暖甜甜的生姜红薯汤 ， 提前预防寒冷伤害孩子的阳气 ， 帮助增强孩子的抵抗力 。
生姜红薯汤具体做法：
红薯250克 ， 切成小块；带皮的生姜3片 。在锅里放适量水 ， 放入红薯和生姜 ， 一起煮15分钟即可食用 。
如果是妈妈喝的话 ， 可以根据自身情况 ， 加上一块能补血活血的红糖 。这道汤早饭喝效果最佳 ， 如果早上实在没空 ， 晚上喝的话 ， 把生姜由3片改为1片即可 。
当然 ， 还可以把生姜和红薯放在粥里一起煮 ， 大米的加入能起到生津润肺的功效 ， 这样一来 ， 整个方子更平和了 ， 日常作为早晚饭吃都很方便 。
把红薯换成紫薯也是可以的 ， 紫薯丰富的花青素有很强的抗氧化作用 ， 也很容易溶于水中 ， 煮出来的汤就是好看的紫色 ， 这不仅可以保护孩子视力 ， 也为平凡的日常生活 ， 增添了几分浪漫的气息 。
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