含糖量比较低的水果有哪些
1、糖分低的水果 。大多数的新鲜的水果含糖量都是比较低的，比如桃子、李子、杏子、枇杷、猕猴桃、樱桃等 。
2、新鲜水果含水分比较多 。水果里的糖绝大多数都是果糖 。患糖尿病的人吃水果，主要还是分单糖和多糖，不能以甜度来区分含糖量高低 。
3、有的水果很甜，但是它含的是果糖 。果糖是一种多糖，并不会导致血糖很快升高 。糖尿病人还是可以吃的 。但是总体来看，含单糖的水果和双糖的水果就尽量少吃 。
4、含多糖的水果是可以吃的 。新鲜的水果因为它水分比较多，纤维素比较多，果糖就是一种纤维素，可以缓解血糖的升高 。
哪些水果含糖量比较低呀？
10种无糖水果：柚子、木瓜、杨桃、柠檬、李子、杏、枇杷、樱桃、西红柿等，含糖量较低，都属于低糖水果 。
1、柠檬
【含糖量比较低的水果有哪些】柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C 。
2、樱桃
樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果 。
3、西红柿
西红柿含有的糖分非常的低，西红柿当中富含有铁元素、番茄红素、维生素C、维生素E等 。
4、西柚
西柚中含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖类等，是含糖分较少的水果含糖量只有10%，属于低糖水果 。
5、无花果
无花果是碱性水果，无花果的花粉是由黄蜂传播的，因此每个无花果都包含一个死的黄蜂，但最终会被分解 。
6、雪莲果
雪莲果中的低聚果糖是所有绿色植物中最多的，低聚果糖中的低聚果糖醇含量增加，热值低 。含有水溶性化学纤维，但其碳水化合物化合物不会被人体消化吸收 。
含糖量少的水果有哪些水果
在众多水果中有含糖量少的也有含糖量多的，那么哪些水果含糖量少呢?下面来介绍下 。含糖量少的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等，这几种含有的糖分不多，并且营养价值较高，其中好几种还具有把血糖降低的作用，比较适合糖尿病人吃，不过也要注意用量，不要一次性吃太多 。此外，还有草莓、木瓜等 。
含糖量少的水果-猕猴桃
猕猴桃具有效调节体内的糖代谢，有一定的降血糖功能，糖尿病人为了避免糖分升高，可以吃点这种水果 。同时还能促进消化，对于身体具有益处 。
含糖量少的水果-
柚子的营养价值很高，能补充人体内所需的元素，不过糖分含量相对较低，也具有把血糖降低的作用 。除了糖分含量低之外，里面还含有大量的维生素，能起到促进消化，滋润肺部，促进肠道蠕动的作用，是一种效果很不错的水果 。
含糖量少的水果-
柠檬的味道非常酸，含糖量大约是在8%-10%之间，里面的含有的淀粉、果胶、葡萄糖、果糖、蔗糖等成分较低，但是因为味道比较的酸，最常见的是作为调味，或者是泡水喝 。
含糖量少的水果-
杨梅也是属于含糖量较低的，大概是在12%-13%左右，吃一点不会影响到糖尿病人，但是也要注意用量，不能一次性吃太多 。
含糖量少的水果-
经常吃番石榴是能够降血糖的，并且吃法很多，不光可以生吃，还能榨汁、煮水、制沙拉 。
哪些水果含糖量比较低
一般规定，每100g的水果含糖量低于10g称为低糖水果 。目前，生活中常见的低糖水果有草莓、柚子、猕猴桃、苹果等 。
1.草莓：每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比较鲜美红嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，属于色香味俱佳的低糖水果 。
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