【正确的坐姿和站姿是什么? 正确的坐姿和站姿】大家好，正确的坐姿和站姿相信很多的网友都不是很明白，包括正确的坐姿和站姿是什么?也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于正确的坐姿和站姿和正确的坐姿和站姿是什么?的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
正确的坐姿站姿与走姿是怎样的？坐姿：正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢 。如有可能，应使膝关节略高出髋部 。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳 。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉 。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会 。
站姿：正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡 。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹内收 。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形 。
不正确的站姿包括：僵直，胸部过分凸起；弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸 。
走姿：正确的走姿应从容、平稳、直线 。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感 。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部 。
除上述要求外，还要注意男女步态风格有别 。男步稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美 。女步略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美 。
在日常生活中应当避免的走姿是：走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉；双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感；身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养 。
礼仪坐姿站姿走姿礼仪坐姿站姿走姿
礼仪坐姿站姿走姿，一个人的姿态各种各样，在我们日常生活中常见的就是坐姿、站姿、走姿 。如何正确的保持礼仪坐姿站姿走姿呢？相信很多人都不知道 。下面我整理了相关的知识，一起来学习以下吧 。
礼仪坐姿站姿走姿1
正确的礼仪站姿 。
一、规范站姿
1、正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；
2、也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后 。除保持正确的站姿外，男职员两脚分开，比肩略窄，将双手合起放在背后；女职员双腿并拢，脚尖分呈V字型，双手合起放于腹前 。
二、叉手站姿
1、即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立 。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米 。女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧 。
2、这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松 。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿 。
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