大家好，我是九选艾的江国庆 。
关于晚上艾灸到底好不好的话题，是很多灸友最常咨询的问题之一 。
因为现在人工作繁忙，也只有晚上才有一些清静的时间做自己的事情，所以大部分灸友的日常艾灸都在晚上 。
艾灸后可以洗澡吗（艾灸后多久可以洗澡吗）
但是，我们也经常听到说晚上艾灸不好，甚至有言：晚上艾灸赛吃砒霜 。
【艾灸后多久可以洗澡吗 艾灸后可以洗澡吗】于是，广大的灸友就迷茫了，白天没时间艾灸，晚上艾灸又不好，岂不是和艾灸无缘了？
今天我们就再次从专业的角度来谈一谈晚上艾灸的话题 。
《黄帝内经》中有载：日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨............结合艾灸实际，通俗来说意思是到晚上了就不适宜艾灸，如果晚上艾灸就会对筋骨不好，不适合养生！是这样吗？
从“天人合一”的养生理念来说，晚上艾灸如吃砒霜有一定的道理，不过，我们应该辩证的去分析问题 。
一天当中，上午9-11点的时候，是艾灸最好的时间，这时是“日中而阳气隆” 。但是，这个时间段我们大部分的人都在工作，除非节假日 。所以，这个艾灸最好的时间适合不上班人群 。
在这忙碌的社会，艾灸治疗疾病，应该选在有充足的时间状况下 。当你有了足够的时间，心静神清，不急不躁 。心态好，神经放松，当然就会有好的效果 。
即使上午的时辰再好，你治疗疾病，火冒三丈，急急忙忙，治完疾病还有很多其他事情等着您办理，这样匆匆忙忙的效果也不会好的 。
晚上下班后，尽早吃饭收拾以后，再安安静静的艾灸1-2个小时，这才是目前上班一族艾灸的最佳选择 。
所以，不要纠结晚上艾灸好不好，能不能艾灸，有没有坏处等问题，只需要相信灸比不灸好，只要把握好一些晚上艾灸的技巧，是可以艾灸的 。
晚上艾灸注意事项
第一，晚上艾灸尽量可以在晚上9点前结束；
第二，艾灸前先泡脚或者洗澡，不要艾灸后再泡脚洗澡；
第三，相对于白天艾灸，时间不宜太长，穴位不宜太多，尽量艾灸前腹部和四肢的穴位，诸如大椎、百会、至阳等背部提升阳气的大穴不要艾灸，否则有很大可能会引起失眠 。
那么，晚上艾灸有什么禁忌呢？
21：00--23：00是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候 。亥时是三焦经当令，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益 。
所以，如果可以的话，最好在21:00前艾灸完毕 。不单是艾灸，一些针刺、推拿、和敲经络等也是如此 。
但是，针对一些急症也不可拘泥时间，急症有时需要立刻施灸 。
最后，想告诉大家，有不少艾友都是在晚下班的时候艾灸的，一样收到了很好的效果 。所以大家应该根据不同年代、不同文化背景、不同身体状况，来决定治疗方法 。脸上、外阴、肛门等一些穴位，在古医文里都是禁灸的，但是今天也被我们当代人攻克 。所以，不可故步自封，一切都在进步和变化 。
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