建议有明显湿重症状者：
可尝试到正规的医场所拔火罐或做温针（将艾段套在针灸的针柄上烧）治；
第二是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等；
另外在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其应注意保暖 。
天气又湿又闷，老人备受考验
“回南天”忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响；老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的毒、菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾，终影响心脏正常工作 。
此外，“回南天”地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路，老人容易跌倒 。糖尿患者和心血管疾患者更要特别小心 。因为糖尿患者通常患有末梢神经损伤，对于脚底接触物不敏感；而心血管疾患者由于发作时难以预见，在活动时心脏负担较重，分散注意力，也增加了身体的不稳定性 。
对策：
1、定期随访和随诊：医患双方应进行有效的诊室随诊，上门家庭随访或者、手机短信随访，及时了解心血管疾情变化和各种药物治效果 。
2、定期全面或针对性检查：当出现细微症状变化时，例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等，患者应及时看医生 。
3、控制原有疾、新发例及危险因子：春季心血管疾高发，大部分为旧复发，如冠心心绞痛或心梗发作，也有新发例，如急性毒性心肌炎 。既要加强预防，有效防止旧复发，又要及时治新发例，防止情发展或延误治而危及生命 。
4、改变不良生活方式：研究表明，不良生活方式已成为心血管疾如高血压、冠心等的重要原因或诱因 。
5、对抗性治：针对原有症状或新发症状，给予及时治 。例如感冒、咳嗽、发热等对症治，避免诱发或加重心血管情 。外出活动时要随身携带急救药盒 。
消化系统毒细菌活跃，要防急性胃肠炎
“回南天”一来，空气变得十分潮湿，细菌、真菌、花粉、毒、尘螨、霉菌繁殖迅速，是支气管炎、肺炎、哮喘等各种呼吸道疾的高发期，而慢性支气管炎首当其冲 。潮湿的天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾 。
对策：
1、在很“潮”的天气里，要避免到户外活动，否则，一旦感冒，程会较长 。要有充足的睡眠时间，注意不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体 。
2、饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物 。湿气太重但身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，帮助消化，增加食欲，从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象 。
在潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、上腹闷胀、下腹隐痛等症状，可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有较好的功效 。
妇科疾多发，女性应防阴道炎
春天是妇科疾的多发季节，霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等原体，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症 。而在这些疾中，又以阴道炎为常见 。春季衣物较难干，越来越多的原体又相继被激活，引发妇科炎症的风险也就更大 。
对策：
生活保持规律，避免过度劳累；避免穿透气性能差的紧身裤、牛仔裤，替之宽松透气的裤子；尽量不要穿纸内裤；不要频繁冲洗阴道 。如果发现自己阴道分泌物增多，白带异常，阴部瘙痒、异味，请及时就医 。
“回南天”吃什么可以祛湿？
“回南天”容易使我们的身体积攒湿气 。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……此时不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食 。
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