【学生中午吃什么好】1、中午的饮食占全天比重最大，要多摄入碳水化合物，如米饭，还要有优质蛋白的摄入如鸡肉鱼肉等，还要多食蔬菜，每天搭配来吃很健康，再加上运动，不会发胖 。
2、建议要营养充分，吃些鸡蛋，豆浆等高蛋白的食物 ， 中午多吃蔬菜，肉类，晚上多吃蔬菜 ， 一定要吃主食，两餐之间可以吃些水果，晚上睡前吃一片钙片 ， 同时要多运动 。
3、午餐是学生一天中的主餐 。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干有稀 。午餐饭菜要丰盛 。
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