感冒能喝鸡汤吗咳嗽能不能喝鸡汤 感冒能喝鸡汤吗

以前常听老一辈的人说感冒了就“喝鸡汤、睡大觉”,好的可快了,但后来发现还有一种说法是,感冒千万不要喝鸡汤,因为鸡汤是发物,喝了感冒更严重 。那么喝鸡汤究竟是能治感冒,还是让感冒加重呢?
鸡汤具有“温补”与“收”的作用,尤其对女性产后恢复耗损的体力,和气血效果非常好 。但从中医角度说,因外邪引起的感冒是需要往外透邪的,鸡汤“温补”与“收”的作用,反而不利于邪气外散;此外鸡汤助火,助炎症,那些容易动风、上火、口舌生疮的人,感冒时喝,会更加重邪气入里化热 。

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但有研究发现,鸡汤可以缓解感冒期间的头疼、胸闷等流感症状,能够抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于缓解鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少 。还有研究表明,鸡汤能促进干扰素的产生,有助于对抵抗感冒病毒 。
而从营养方面来看,鸡汤在炖煮过程中,鸡肉中的可溶性含氮物溶出比较多,它们容易消化吸收,不会增加人体负担 。此外,还会溶出鸡肉中的钾元素和多种B族维生素,这些都是对身体恢复有利的营养素 。
因此综上所述感冒了是可以喝鸡汤的,但是如果把鸡汤当做治疗感冒的良药,那就不必了,其实感冒了做好这几件事就能快速缓解症状 。
01
对症治疗:感冒的症状都差不多,基本会有头痛、咳嗽、身体发热等现象,但实际是有所不同的,对症治疗才能有效减轻感冒出现的不适症状,并能缩短病程 。
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【感冒能喝鸡汤吗咳嗽能不能喝鸡汤 感冒能喝鸡汤吗】注意营养:感冒了抵抗力会减低,此时应注意营养,不要吃油腻生冷辛辣的食物,饮食应清淡,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素C,这样可以缓解感冒症状,增强抵抗力 。
03
多休息:感冒期间劳累过度抵抗力会降低,不利于感冒的缓解 。因此,患者应注意作息规律,保证充足的睡眠时间,不要过度劳累 。
04
保持通风:感冒之后一定要保持室内通风,减少外出及体力活动,尤其是在秋季,空气本来就很干燥,早晨起来打开窗户,让室内外的空气流通,冷空气进入室内后,就会和室内的温度形成湿气,从而降低室内的干燥程度 。
05
多饮温开水:多饮水可以补充体内水份,只要身体不会感到不适,都可以多饮水,当然,有肾病的朋友得注意遵从医嘱,适量饮水 。多饮水,已经在为治疗感冒的一种最好的辅助手段 。
温馨提示:感冒了喝鸡汤最好把油撇开,对于有高血脂、脂肪肝、肾功能不好、消化系统问题的人建议慎重选择 。
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