以前常听老一辈的人说感冒了就“喝鸡汤、睡大觉”，好的可快了，但后来发现还有一种说法是，感冒千万不要喝鸡汤，因为鸡汤是发物，喝了感冒更严重 。那么喝鸡汤究竟是能治感冒，还是让感冒加重呢？
鸡汤具有“温补”与“收”的作用，尤其对女性产后恢复耗损的体力，和气血效果非常好 。但从中医角度说，因外邪引起的感冒是需要往外透邪的，鸡汤“温补”与“收”的作用，反而不利于邪气外散；此外鸡汤助火，助炎症，那些容易动风、上火、口舌生疮的人，感冒时喝，会更加重邪气入里化热 。
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但有研究发现，鸡汤可以缓解感冒期间的头疼、胸闷等流感症状，能够抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于缓解鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少 。还有研究表明，鸡汤能促进干扰素的产生，有助于对抵抗感冒病毒 。
而从营养方面来看，鸡汤在炖煮过程中，鸡肉中的可溶性含氮物溶出比较多，它们容易消化吸收，不会增加人体负担 。此外，还会溶出鸡肉中的钾元素和多种B族维生素，这些都是对身体恢复有利的营养素 。
因此综上所述感冒了是可以喝鸡汤的，但是如果把鸡汤当做治疗感冒的良药，那就不必了，其实感冒了做好这几件事就能快速缓解症状 。
01
对症治疗：感冒的症状都差不多，基本会有头痛、咳嗽、身体发热等现象，但实际是有所不同的，对症治疗才能有效减轻感冒出现的不适症状，并能缩短病程 。
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【感冒能喝鸡汤吗咳嗽能不能喝鸡汤 感冒能喝鸡汤吗】注意营养：感冒了抵抗力会减低，此时应注意营养，不要吃油腻生冷辛辣的食物，饮食应清淡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，这样可以缓解感冒症状，增强抵抗力 。
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多休息：感冒期间劳累过度抵抗力会降低，不利于感冒的缓解 。因此，患者应注意作息规律，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累 。
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保持通风：感冒之后一定要保持室内通风，减少外出及体力活动，尤其是在秋季，空气本来就很干燥，早晨起来打开窗户，让室内外的空气流通，冷空气进入室内后，就会和室内的温度形成湿气，从而降低室内的干燥程度 。
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多饮温开水：多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水 。多饮水，已经在为治疗感冒的一种最好的辅助手段 。
温馨提示：感冒了喝鸡汤最好把油撇开，对于有高血脂、脂肪肝、肾功能不好、消化系统问题的人建议慎重选择 。
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