疾病的产生往往是综合因素导致的结果 ， 不是几种饮食就能产生影响的 ， 所以 ， 海带、蜂蜜、牛奶等可以吃 ， 适量摄入即可 。
四种“发物”要少吃 ， 管住嘴或有助散结
“发物”不单单是指食物 ， 对身体会产生刺激的东西 ， 都应该避免 。
其一：不乱吃药和偏方
做药膳、用草药泡水 ， 很多方法没有科学依据 ， 乱吃乱用有可能过敏 ， 带来不良反应 ， 对结节也会产生刺激 ， 希望大家不要盲目尝试 。
其二：酒类饮食最好一滴不沾
酒精会增加乳腺损伤的风险 ， 现在结节已经产生 ， 乳腺要重点保护 ， 不可继续伤害它 ， 女性朋友要管住嘴巴 ， 红酒也不能喝 。吃零食的时候注意里面是否添加酒精成分 ， 要尽量避开 ， 还有酒酿、做菜做的料酒 ， 都要少用 。
【海带是发物吗哪些人不能吃 海带是发物吗】其三：又油又咸的宵夜
体检查出结节后 ， 要改掉吃宵夜的习惯 ， 首先饮食不规律对器官组织正常发育有阻碍 ， 其次油脂和糖分摄入过多会影响健康水平 ， 而且熬夜还会让激素紊乱 。要建立好睡眠、好作息 ， 对散结才有帮助 。
其四：昂贵的滋补品
上文解释过结节其实是体内的能量太多太拥挤了 ， 这个时候更要避免摄入滋补的营养品 ， 因为身体无法承受 ， 只会增添负担 。而且结节的诊疗政策是随访 ， 如果医生没有提出增补 ， 自己不要盲目进补 ， 正常饮食就可以 。
除了嘴巴要管住 ， 还有一件事很重要 ， 那就是放松心情 ， 避免焦虑
生病了担心害怕是人之常情 ， 但是自己也要知道负面情绪对身体没有好处 ， 还会阻碍气机运行 ， 让大脑释放不良信号 ， 从而加剧不良反应 。疾病是否严重多和医生沟通 ， 相信医生的专业判断 ， 做好自己能做的事 。
该病在中医看来就是乳癖 ， 会随着人体的喜怒哀乐而变化 ， 若存在肝郁、月经不畅、易怒、萎靡不振等情况 ， 乳络自然会淤堵不散 ， 所以 ， 心情好对疾病也有缓解作用 。
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