早餐鸡蛋不能和牛奶一起喝？
"早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用 。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值 。"为什么牛奶不能和鸡蛋一起吃？
【早餐牛奶为什么不能和鸡蛋一起吃】牛奶和鸡蛋能一起吃，参考以下做法：
主料：鸡蛋100g
辅料：牛奶适量、砂糖适量
步骤一：准备好原材料：鸡蛋、 牛奶、 砂糖 。
步骤二：鸡蛋磕入碗内打散 。
步骤三：倒入牛奶 。
步骤四：上蒸锅蒸制20分钟 。
步骤五：牛奶鸡蛋羹完成啦 。
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