虽然比较少见，但很不幸的是，总是会有一些孩子存在对牛奶过敏的情况 。对于1岁以上的孩子来说，牛奶是最便捷地补充各种营养的食物，比如钙、蛋白质、脂肪等 。如果孩子不能喝牛奶的话，不得不说是一个遗憾，但这个问题并非不能解决 。下面的一些食物，就可以成为牛奶很好的替代食物 。比如：
过敏能喝牛奶（过敏能喝牛奶吗）
【过敏能喝牛奶吗 过敏能喝牛奶】?第一，椰奶 。这种奶的脂肪含量很高，但是对幼儿有益，但只含有非常少的蛋白质和碳水化合物 。
第二，杏仁奶、米浆和土豆浆的成分大多是碳水化合物，但只含有少量的脂肪和蛋白质 。
第三，豆奶含有和牛奶最接近的营养搭配，同等质量的两种食物，豆奶含有相同含量的脂肪，但在蛋白质和碳水化合物方面的含量会偏少 。不过，对牛奶过敏的可能性很高 。建议对牛奶过敏的人，也不要定期食用 。
?第四，山羊奶 。但一般来说，对牛奶过敏的人也很可能对山羊奶过敏，但山羊奶相比于牛奶来说致敏性要低很多 。所以，对于牛奶过敏的小孩子，可以先小量尝试山羊奶，在无不适的感觉时，再逐步加量 。
但这个时候，爸爸妈妈可能还是会发现，如果上面的这些饮品，孩子都不喜欢喝，或者孩子对这些饮品也存在过敏问题的话，在日常食物中，也可以注意两大问题，弥补不能喝牛奶导致的营养补充问题 。
?第一，钙的补充是一个重要的问题 。下面的这些食物，如沙丁鱼、芝麻、豆腐、三文鱼等，含钙量在食物中都比较多，其中每85克沙丁鱼含有371毫克的钙，可以适当多给孩子吃一些 。一般来说，幼儿和儿童每天需要从饮食中吸收约800毫克的钙，如果需要的话，你可以在医生的指导下给孩子补充液体钙或者钙片 。
?第二，除了钙以外，还需要注意的是蛋白质和脂肪的补充 。牛奶和乳制品是蛋白质和脂肪最便宜的来源，尤其是对于最需要这些营养，但又无法保证进食多样化的孩子 。但不能喝牛奶的话，可以给孩子吃鱼（尤其是野生三文鱼）、瘦肉、鸡蛋、坚果、全谷物等，这些食物都含有较多的蛋白质和脂肪，从而保证孩子的营养均衡 。
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