清炖燕窝吃不惯？想整点花式燕窝又生怕丢了燕窝的营养？
燕窝到底怎么做才好吃又营养？和什么食材搭配才能起到更好的作用？来来 ， 给你100种燕窝的吃法 ， 保证让你满意！
桃胶的吃法和做法（桃胶的吃法和功效）
1.冰糖燕窝
作用：养阴润燥 ， 益气补中
材料：燕窝3-5克 ， 冰糖适量
做法：将泡发后的燕窝放入炖盅中 ， 水没过燕窝即可 ， 炖20-25分钟左右 ， 起锅前5分钟加冰糖 。
2.牛奶燕窝
作用：美容养颜 ， 养阴润燥
材料：燕窝3-5克 ， 冰糖、牛奶适量
做法：将泡发后的燕窝冰糖放入炖盅中 ， 炖20-25分钟左右 ， 出锅后加入适量牛奶即可 。
3.雪梨川贝冰糖燕窝
作用：润肺止咳
材料：燕窝3-5克 ， 雪梨一个 ， 川贝、冰糖适量 。
做法：将泡发后的燕窝冰糖放入炖盅中 ， 炖10-15分钟左右 ， 最后加入雪梨川贝炖10分钟 ， 起锅前5分钟放冰糖即可 。。
4.蜂蜜燕窝
作用：美容 ， 对于排毒有极大作用
材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量
做法：将燕窝放入炖盅中 ， 隔水慢炖20-25分钟左右 ， 出锅冷却后加入适量蜂蜜即可 。
5.核桃燕窝
作用：增强孕妇免疫力 ， 促进婴儿或小孩脑部发育
材料：燕窝3-5克 ， 核桃、蜂蜜适量
做法：将泡发后的燕窝冰糖放入炖盅中 ， 炖20-25分钟左右 ， 起锅前5分钟加冰糖 ， 最后加入核桃即可 。
6.莲子枸杞冰糖燕窝
作用：益气补中 ， 补气养血 ， 促进睡眠 ， 养心安神
材料：燕窝3-5克 ， 枸杞、冰糖、莲子适量
做法：将泡发后的燕窝和莲子分开炖 ， 燕窝隔水慢炖20-25分钟左右 ， 起锅前5分钟加冰糖和炖好的莲子 ， 出锅后加入枸杞即可 。
7.虫草西洋参燕窝
作用：养心安神、滋阴润肺 ， 适宜体弱多病、久病初愈者
材料：燕窝3-5克 ， 西洋参2克 ， 虫草2-3支
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅中 ， 炖10-15分钟左右 ， 最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可 。
8.龟苓膏燕窝
作用：清热去湿 ， 止咳润肺
材料：燕窝3-5克 ， 蜂蜜、龟苓膏适量
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅中 ， 隔水慢炖20-25分钟左右 ， 出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可 。
9.火龙果燕窝
作用：抗衰老 ， 有抗氧化 ， 抗自由基 ， 养阴 ， 润燥
材料：燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜 。
做法：将燕窝放入炖盅中 ， 隔水慢炖20-25分钟左右 ， 出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可 。
10.石榴燕窝
作用：美容养颜 ， 养阴 ， 排毒、抗氧化
材料：燕窝3-5克、 ， 石榴、蜂蜜或冰糖适量 。
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅中 ， 炖20-25分钟左右 ， 出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可 。
11.水果燕窝
作用：润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃
材料：燕窝3-5克 ， 石榴、芒果、猕猴桃、橙子、蜂蜜等适量 。
做法：将泡发好燕窝放入炖盅中 ， 隔水慢炖20-25分钟左右 ， 出锅前5分钟加入冰糖 ， 待冷却后加入适量水果蜂蜜等 。
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