马上十一小长假了 , 好不容易有个7天的完整假期 , 出去旅游成为不少人的首选 , 届时 , 我们又会从电视上看到各种人山人海 , 比如杭州断桥上密密麻麻的人头 , 八达岭长城挤得水泄不通或者是泰山上一步一挪的场景 , 甚是壮观 。
虽然有不少人出去旅行 , 但是你要是问起来十一干啥 , 还是有很多人会说哪里也不去 , 家里沙发摊着 , 然后在电视上欣赏各个景点人挤人 , 也算是一种比较自由的方式了 , 我个人的选择就是家里蹲 。
![偶尔吃泡面会发胖吗 吃泡面会发胖吗](http://pic.yunnanlong.com/230604/00001M147-0.jpg)
吃泡面会发胖吗(偶尔吃泡面会发胖吗)
对于一些不怎么喜欢做饭的人来说 , 吃饭通常是凑合的 , 比如点个外卖或者吃泡面 。据统计 , 康师傅泡面每年能卖出几亿包 , 而且这还只是一个牌子 , 可想而知国内对于泡面的需求量有多大了 。方便面之所以这么受欢迎 , 不仅仅是因为方便 , 而且有各种口味供大家选择 , 吃起来很过瘾 。
但是泡面吃多了一是容易发胖 , 二是没啥营养 , 这个大家也都知道 , 但是就是控制不住想吃的欲望怎么办 , 我们不妨用减一减以及加一加的方法 , 让泡面瞬间变身营养餐 。
【偶尔吃泡面会发胖吗 吃泡面会发胖吗】?何为减一减?
泡面为什么吃起来好吃 , 就是因为里面的调料包 , 有骨汤、蔬菜包、辣椒包等等辅助的作料 , 这些东西虽然美味 , 但是含盐量是超级高的 。高盐食物吃多了 , 口渴是轻的 , 还会对胃粘膜以及血压、肾脏、肝脏等产生危害 , 所以日常生活中还是要避免摄入太多的盐 。如果你在泡面的时候 , 把所有的调料都放进去 , 那等于变相喝了一碗盐 , 有点可怕 。
这里说的减一减就是减掉调料 , 在泡面之前先用热水过一遍上面的油 , 然后将调料包减半 。有的人甚至会放弃掉原本的调料包 , 自己加一点食盐以及香油之类的进行调味 , 这种可能吃起来口感要淡一些 , 总之根据自己的需求处理即可 。
?何谓加一加?
有一个东西叫做泡面搭档 , 很多人也都吃过 , 其实就是火腿肠 。火腿肠是以畜禽肉为主要原料 , 然后加入淀粉、植物蛋白等 , 再加入盐、糖、酒以及味精、保水剂、防腐剂等物质 , 采用腌制、高温蒸煮的方式加工而成 。光看着就觉得很咸了 , 至于为什么吃起来没有特别齁 , 那就跟各个商家加入的物质有关了 , 总之 , 看这满满的添加剂 , 对健康一点好处都没有 。
泡面里面加上火腿肠可不是什么值得推荐的 , 那么这里的加一加指的就是加入健康的食材 , 比如生菜、油麦菜、虾仁、鸡蛋等 , 让泡面瞬间就变的美味且有营养 。
?如果说前面的泡面小妙招你都知道 , 接下来这一点你可能没太注意 。很多人吃泡面 , 是泡开后就直接吃 , 最好的方法 , 其实是倒掉第一道泡面的水 , 这样能够把面条“洗”得更干净 。泡好的面最好再在纯净水里面过一道冷水 , 泡面吃起来就更Q爽弹牙 。
国庆节宅在家里的朋友 , 爱吃泡面的朋友 , 不妨试一试这种减一减和加一加的方法 , 让泡面也成为营养餐 , 对于那些害怕吃完泡面胖两斤的人来说 , 这样的泡面吃起来热量也更低 。
推荐阅读
- 晚上光吃一个香蕉能发胖吗
- 黑枣怎么吃最好调脾胃 黑枣怎么吃最好
- 喝酒多久可以吃头孢呋辛酯片 喝酒多久可以吃头孢
- 干百合怎么做好吃法视频 干百合怎么做好吃
- 儿童吃什么可以长高个子窍门 儿童吃什么可以长高个子
- 小芋头怎么做好吃又简单的做法 小芋头怎么做好吃
- 鲜鹿茸怎么吃效果最好 鲜鹿茸怎么吃效果最好视频
- 菜花怎样做好吃视频 菜花怎样做好吃
- 洋葱能生吃吗吃了有什么好处 洋葱能生吃吗
- 佛手瓜炒鸡蛋可以吃吗 佛手瓜炒鸡蛋怎么做好吃