【营养价值 基围虾的营养】基围虾是一种海鲜 ， 被公认是有营养的海鲜之一 ， 它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素 ， 能有效地提供身体所需的营养物质 ， 对身体健康有很大的好处 。
1.蛋白质基围虾含有丰富的蛋白质 ， 每100克的基围虾中含有20多克的蛋白质 ， 是其他海鲜的两倍以上 ， 蛋白质可以增加身体的新陈代谢 ， 促进身体健康 。
2.矿物质基围虾含有丰富的矿物质 ， 特别是钙、磷、铁、锌、镁等 ， 这些矿物质可以帮助人体增强抵抗力 ， 促进新陈代谢 ， 提高血液循环 ， 保护心脏和血管 。
3.维生素基围虾中还含有丰富的维生素 ， 如维生素A、维生素B、维生素D、维生素E等 ， 这些维生素有助于促进新陈代谢 ， 保护身体免受疾侵袭 ， 对增强抵抗力有很好的帮助 。
4.其他营养物质除了上述营养物质外 ， 基围虾还含有人体所需的其他营养物质 ， 如胆固醇、不饱和脂肪酸等 ， 这些营养物质有助于促进新陈代谢 ， 降低血液中的胆固醇 ， 保护心脏健康 。
5.营养价值基围虾的营养价值很高 ， 它不仅含有丰富的营养物质 ， 而且营养素的比例十分恰当 ， 可以满足人体的日常营养需求 ， 具有抗衰老、保护肝脏、改善免疫力等功能 ， 是营养丰富的食物 。
以上便是关于“基围虾的营养”的相关内容 ， 总之 ， 基围虾含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素 ， 可以为人体提供充足的营养物质 ， 对于保持健康有很大的帮助 。
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