心慌睡不着觉怎么办 下面简单介绍几种方法
【心慌睡不着觉怎么办 下面简单介绍几种方法】
1、调暗房间光度
2、睡前喝一杯牛奶
3、睡前喝一碗银耳莲子汤
4、听舒缓的轻音乐
5、睡前一小勺醋
6、晚饭要少吃
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