胃胀胃痛可以吃鸡蛋吗 胃痛可以吃鸡蛋吗
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有一些食疗方法 ， 非常具有实用价值 ， 有助于缓解胃胀和胃痛（下）
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胃痛可以吃鸡蛋吗（胃胀胃痛可以吃鸡蛋吗）
5木瓜
法哈德说 ， 木瓜里面有很丰富的蛋白质水解酶 ， 对整个消化过程有帮助 。她还补充说 ， 有一些这一类的酶 ， 比如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶 ， 有助于分解蛋白质 ， 通过促成一个健康的酸性环境 ， 起到安胃的作用 。
6生姜
法哈德说 ， 如果胃难受得想吐 ， 就去拿一点新鲜的生姜 。她说 ， 虽然对生姜止吐的机理还了解得不确切 ， 但是有一些证据提示 ， 生姜对血清素受体有抑制作用 ， 在胃肠道系统发挥止吐的效果 ， 同时也通过中枢神经系统止吐 。
【胃胀胃痛可以吃鸡蛋吗 胃痛可以吃鸡蛋吗】鸡的瘦肉是一个很好的蛋白质来源
7炒鸡蛋
斯蒂芬妮·沃洛（StephanieVuolo） ， 经认证营养学治疗师 ， “古法为主”（PrimarilyPaleo）的创始人 ， 说迅速增加有益于健康的蛋白质 ， 对于处理胃痛是没有问题的 ， 只要应用得温和一些就可以了 。最好的缓解方法是什么呢？鸡蛋是打散后再炒为好 。另外 ， 鸡蛋的脂肪含量比其它一些食物低 ， 比如牛排和高脂肪海产品三文鱼之类 ， 这样胃在敏感的时候会感觉好受些 。
鸡蛋的脂肪含量比其它一些食物低
8鸡的瘦肉
单纯的鸡肉 ， 不带皮和任何鸡油以及其它结构 ， 是一个很好的途径 ， 即使是在倍受胃痛困扰的时候 ， 包括胃痉挛、恶心或者胀气 ， 也能够确保自己获得蛋白质和其它营养成份 。
9红薯
白米饭 ， 曾经是名噪一时的“布拉特”（BRAT）饮食的重要组成部分 。这个饮食包括香蕉、米饭、苹果酱 ， 吐司或者茶 。大家可能听说过 ， 白米饭缓解胃痛效果好 。但是 ， 沃洛有不同意见 ， 说慢慢地烧烤的甚至原汁原味的红薯或者南瓜 ， 在胃难受的时候吃 ， 才是有道理的 。这一类块根状的植物 ， 可以蒸、煮或者烤 ， 使其变得又软又绵 ， 但是仍旧保留着人体非常需要的维生素和微量元素 。
木瓜对整个消化过程有帮助
10薄荷
假如发生了反酸 ， 史密斯建议 ， 就一定不要用薄荷 。不过 ， 史密斯说 ， 要是不存在反酸问题 ， 薄荷却是治疗消化不良和腹胀的一种天然良药 。
薄荷是治疗消化不良和腹胀的天然良药薄荷是治疗消化不良和腹胀的天然良药
有一些食疗方法 ， 非常具有实用价值 ， 有助于缓解胃胀和胃痛（上）
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