不少人前往日本旅游的时候会发现，当地的人经常用一种中药作为食材，三七 。他们用三七粉入菜，做奶茶，甚至很多人长期服用三七粉养生 。有人将长期喝三七粉和日本长寿联系在了一起 。渐渐地传出了，长期喝三七能够养生长寿、预防疾病，这是真的吗？
【三七粉怎么服用最好 三七粉怎么服用】
三七粉怎么服用（三七粉怎么服用最好）
三七也被称为金不换、血参 。中医典籍中记载，三七能够活血化瘀，消炎止痛，因此被不少人拿来作为保健品长期服用 。不少人将三七研磨成粉，直接用水冲服，希望能因此强身健体，延缓衰老 。
田奶奶就是其中的一员 。今年她已经65岁了 。听说坚持喝三七粉就能养生，预防心血管疾病，她也自己从老家弄了一些三七，制成了三七粉，坚持服用 。谁曾想，喝了一段时间不仅没有觉得身体更好，反而还出现了持续的头痛、头晕等问题，在医院一查才发现，血压控制得不好，差点就诱发了脑梗 。
原来，为了喝三七粉养生，田奶奶停了日常的降压药，以为只要吃三七粉就能降血压，这才差点酿成大祸 。
想用喝三七粉养生的人，了解清楚再喝也不迟
不少人都认为喝三七粉就能预防心血管疾病 。但是要告诉大家的是，三七粉是药，不是保健品 。
有研究发现，三七粉中含有的三七皂苷和黄酮类物质，能够提高心血管的弹性，并且能够在一定程度上预防心血管疾病的发生 。但需要提醒大家的是，三七本身是一种中药 。在治疗疾病方面确实有一定的帮助 。但并不是长期吃三七粉就一定能预防心血管疾病 。
比如对原本就存在高血压、高血脂等慢性病的患者身上，当他长期服用三七粉的时候，或许能够因为药效而产生不错的预防效果，但是为了吃三七粉而停了治疗用药，就会起到反作用 。不仅不能产生预防疾病的好处，还可能因为血压、血脂失控，而增加疾病风险 。
其次，如果你想用三七粉来治疗疾病，也应该看看自己是否适用 。要知道作为中药，大多有自己的用药禁忌和注意事项 。如果没注意这些事情，也可能让健康面临风险 。
提醒：3类人不建议用三七粉养生
首先，对三七过敏的人群，不适合喝
有部分患者本身属于易过敏体质，在服用三七后可能产生红疹、皮肤发痒等问题，较为严重的时候甚至可能出现过敏引发休克的问题 。如果你从来没有喝过三七粉，偶然喝了一次之后，出现了类似的症状，说明你对三七过敏，不建议继续服用了 。如果不知道自己是否过敏，对于没有吃过的药物，也应该少量摄入先试一试，避免伤身 。
其次，孕妇、生理期女性不适合服用
前文提到，三七粉具有活血化瘀的效果，在服用后可能会促进人体内的血液循环 。对孕妇来说，最怕的不正是“活血”吗？在孕妇怀孕的初期，很可能因为服用三七粉活血，而诱发流产 。甚至还会因为三七粉而增加胎动的频率，这对孕妇和宝宝都是非常不利的 。
正处于生理期的女性也是不适合喝三七粉的 。这段时间内，女性体内的血液流失比较多，服用后可能会增大经血量，更容易出现月经不调，出血量大等问题 。如果经常这样做，也会增加女性贫血的风险 。
第三种就是存在血虚问题的人群
由于三七有着很强的活血化瘀的作用，如果你本身存在气血虚、体质弱，而且身体内并不存在淤血等情况的话，那么三七只会影响人体内正常的血液循环，加重血虚的问题 。并且还可能导致人体更容易发生上火、气血虚等问题 。
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