轻断食虽易操作 ， 但你想要效果更好的话 ， 可以考虑用6+1全断食 ， 也就是我们的易瘦体质方案 。
易瘦体质方案
通过中药调理体质、中药冲剂全断食、饮食方面有专门的营养师1v1指导的一个减肥方案 。
配合药物辅助 ， 可以最大限度地降低副作用和饥饿感 。
不过这个方案是需要看诊后才能定制的 ， 毕竟每个人的体质不一样 ， 最好在专业医生的指导下进行 。
邱医生说
轻断食确实是一种不错的减肥方法 ， 但实际上它也只是一种辅助 ， 是打破平台期的手段 ， 是个人选择的生活方式 。
减肥要靠的 ， 还是长期的饮食管理和运动 。
你为什么会胖？最简单的道理：
该吃的不吃 ， 不该吃的吃太多 。
所以改变你以往不正确的饮食结构 ， 才是重中之重 。
如何改变？
可以用我常说的基础代谢减肥法 。
它是最科学也是最明确的减肥方法 ， 简单来说就是按照我推荐的食谱 ， 每天吃够基础代谢 ， 然后正常活动就行了 。
坚持一段时间 ， 相信你绝对能看到效果 。
【轻断食减肥法大概要坚持多久 轻断食减肥法】最后 ， 祝大家都能够健康减肥成功~
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