不管你是什么年龄段的人，有没有被确诊高血压，都应该对自己的血压有所了解，不仅是血压水平，还要多关注血脂和血糖水平，对保护心脑血管健康都是有利的 。
对于45岁以前的成年人，可以经常去药店或者社区测量一下自己的血压，或者每年体检时做血压检测，只有充分了解血压情况，才能尽可能的避免发生高血压 。监测血压，不只是高血压人群需要做，没有患上的人，也应该给予一些关注，尤其是家中有高血压患病史，或心脑血管患病史的，更要多关注血压水平 。
而已经确定血压不稳或偏高的人，对自己的血压情况就更要关注了，最好能每3周或一个月测量一次，需要说明一下，这里说的一次，而是选择一周进行多次测量，每天测量多次，综合之后取平均值，如此才会更加准确 。
高血压距离你到底是远还是近，其实，取决于你自己，如果你能做好预防措施，发生高血压的几率也就会低一点，就看你能不能做到了，其实并不太难 。
1.《得了高血压？别着急，高血压饮食攻略来咯!》·2020.9.4
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