如何能长高个子一般来讲，如何能长高个子，个子高的父母生的孩子也高，个子矮的父母生的孩子也矮 。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为70%左右 。可以说，遗传占了绝大部分因素，但并不是全部 。后天因素也很重要的 。
如何能长高个子（如何长高个子如何锻炼）
后天因素
营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到孩子能否长高的后天因素 。这个部分占了将近30%的比重，即使父母身高不高，后天的运动或者合理的营养，也可以使孩子比预期高上很多 。
那么，像小玲这种长得慢的情况，应该用什么具体的方式来改善呢？大家都熟悉的比智高，对这方面有作用吗？
智高主要成分为赖氨酸和磷酸氢钙 。不仅能够辅助孩子生长发育，还能够帮助孩子补充钙质，提高智力水平，促进身高生长的作用 。
日常生活中也可以通过饮食、运动等方式来帮助孩子长高 。
如何长高个子如何锻炼不仅如此，身高也是儿童生长发育的一个重要指标，如何能长高个子，能够反映孩子的营养状况和骨骼发育情况 。虽然每个孩子的发育程度不尽相同，同一年龄段的孩子身高可能有很大差异，但其身高发育却有着一定的规律和标准范围 。
若经过长期观测，孩子的身高始终低于同龄孩子，甚至远远达不到身高标准线，则可能是“生长迟缓”，家长们要细心观察孩子的身高发展趋势，及时发现问题并尽早解决 。
以前，生活条件不好，家长们有心无力，把孩子养大就行了；现在，生活条件好了，大多数家长开始关心起孩子的成绩和身高来 。有少部分家长甚至“病急乱投医”，如何能长高个子，花费大量资金只为让孩子长高 。
浙江一位妈妈，因为担心儿子身高偏矮，开始“病急乱投医”，陆陆续续在各种“身高促进门诊”就诊，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米 。
如何能长高个子女孩子怎样才能长高春季万物复苏，阳光充足，更适合人们户外活动，不少家长希望抓住这个关键时期帮助孩子长高 。
孩子长多高才算“达标”？父母都高为什么孩子矮？孩子身高会受什么因素影响？关于长高，哪些有科学依据，哪些是谣言？为此，采访人员采访了中日友好医院国际部主任、生长发育门诊主任医师张知新 。
不能机械地根据公式判定孩子身高
【如何长高个子如何锻炼 如何能长高个子】“人的身高在一定范围内都是正常的 。”张知新告诉中青报·中青网采访人员，以中国0～18岁男/女生长量表为例，将100个同种族、同性别、同年龄的孩子从矮到高排队，比第3个矮的是矮小症，比第97个还高的是巨人症 。比如17岁、18岁(骨龄)的男孩身高在1.61米到1.84米之间，如何能长高个子，女孩在1.5米到1.7米之间都是正常的 。
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