铁锅炖自己，常用于表达歉意 ， 也有一些延伸用法 。
铁锅炖自己 ， 出自电影《羞羞的铁拳》，剧中马小马丽饰演在社交媒体中直播了一段视频我犯了一个错误，为了道歉 ， 我就铁锅炖自己啦然后跳进一口大铁锅中，各种夸张的动作，特色的台词使这个桥段爆红网络，网友也跟风在做错事时用铁锅炖自己来表示道歉 。
【铁锅炖自己是什么意思】铁锅炖自己 ， 现在也指周围的环境使自己不开心，有压力，感觉就像被炖在锅里一样难受 。也会使用在有锅或者泡在水里的场景中 ， 比如宠物跑到锅里了你是在铁锅炖自己？在浴桶里泡澡我在铁锅炖自己等等 。甚至也被用在吃铁锅类的美食中吃铁锅炖自己铁锅炖菜 。
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