喝咖啡对于减肥还是很有效的 。
咖啡饮用时间：
1、饮用咖啡最好在午饭后半小时，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，分解刚吃下去的高热量、高脂食物 。
【减肥可以喝咖啡吗什么时候喝最好】2、不要选在晚餐饭后喝咖啡，这样会对睡眠造成影响 。
3、早上空腹情况下喝咖啡 ， 能够预防和改善便秘情况 。
4、在进行运动之前的半小时内喝咖啡，使血液里面的脂肪酸的浓度提高 ， 更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧，达到减肥的效果 。
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