减肥期间吃黄瓜和苹果最好 。
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。
黄瓜，葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物 。茎 ， 枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛 。卷须细 。叶柄稍粗糙，有糙硬毛 。叶片宽卵状心形 ， 膜质，裂片三角形，有齿 。雌雄同株 。雄花常为数朵在叶腋簇生 。花梗纤细，被微柔毛 。花冠黄白色 ， 花冠裂片长圆状披针形 。雌花为单生或稀簇生 。花梗粗壮，被柔毛 。子房粗糙 。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙 。种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖 。花果期夏季 。
【减肥期间吃什么蔬菜和水果最好】苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木 。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一 。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收 ， 故有活水之称 。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑 。
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