![孕妇什么时候做瑜伽最好](http://pic.yunnanlong.com/230609/035635J08-0.jpg)
【孕妇什么时候做瑜伽最好】孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适 , 有助于顺产和孩子发育 。在怀孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产 。头三个月里,散步是首选 。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同 , 健身方式应适时调整 。妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等 。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动 。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后
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