【投篮怎么练习压腕】

1、保持投篮的标准手型 。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好球,五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。
2、手指拨动篮球 。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生 , 即可把篮球送人篮筐 。整个动作是一气呵成的,注意手指要灵巧的拨球 。
3、力度适中 。投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为 , 单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮
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