大救驾：大救驾是云南的名小吃之一 ， 其实就是炒饵块 。饵块用米制成 ， 为云南独有 。据古籍记载 ， 麦类制作的食品古时统称为“饼” ， 米类制作的为“饵” 。云南是古人类的发祥地 ， 水稻栽种历史悠久 ， 民间到了农历岁末 ， 家家户户都要挑选最好的大米 ， 洗净浸泡后蒸熟 ， 放在碓中舂细如泥 ， 案板上用蜂蜡抹好 ， 再搓揉为长方、椭圆、扁圆等形状 ， 用作馈赠的食品 ， 称为“饵馈” ， 时间一久 ， 老百姓就把它谐称为饵块了 。炒饵块本为普通小食 ， 成为名吃是因为一则典故 ， 据传说 ， 明末吴三桂打进昆明 ， 永历帝桂王朱由榔仓皇逃往滇西 。逃至腾冲 ， 天色已晚 ， 住在村子里 ， 主人炒了一盘饵块让其充饥 。这位落难皇帝本是深宫弱质 ， 又经数月来长途奔波 ， 历尽艰辛的劫难生活 ， 今天进食此物 ， 如食山珍海味 ， 遂言“真乃救驾也” ， 从此 ， 腾冲饵块名声远扬 ， 誉名“大救驾” 。此点红、绿、白、黄相映 ， 饵块细糯滑润 ， 鲜香甜美 ， 油而不腻 ， 脍炙人口 。苦荞粑粑：云南的很多地方都有粑粑 ， 比如大理喜州粑粑、丽江粑粑等等 。而苦荞粑粑是彝族的主食 ， 苦荞麦是云南高寒地区出产的一种粗粮 ， 又有苦荞和甜荞之分 ， 做粑粑实际上用的是不很苦的甜荞 。荞麦具有清凉爽口、又纯又香的特点 ， 而且同时具有人体需要的多种氨基酸 ， 一直都是糖尿病人的理想主食之一 。因为苦荞粑粑味道略苦 ， 所以在彝族地区 ， 每当春暖花开盛产蜂蜜的季节 ， 把苦荞粑粑烧好或煎好后 ， 人们都从蜂蜜桶里取下蜂蜜 ， 用牛耳大的叶包好 ， 蘸食苦荞粑粑 。而在深圳吃到的苦荞粑粑口味并不很苦 ， 因为考虑到本地人接受的程度而在里面适当地加了糖和鸡蛋 ， 煎成金黄的苦荞饼十分松软 ， 看起来有点像玉米饼 ， 嚼起来清甜香口 。
“喃咪”是地道的民俗滋味 云南美食是在极具个性的原材料基础之上再配以特殊调料和加工手段才料理出来的 ， 相比之下 ， 云南菜比其他地方的菜系 ， 更多地使用了一些酱料、香料 ， 吃的方法也有其独特之处 。而“喃咪”的意思和西餐中的沙司类似 ， 代表一种酱 ， 是傣族的一道传统美食 。酱料：云南的很多菜都用酱料当作调料 ， 比如咸、鲜、辣、香的昭通酱 ， 有点类似广东的XO酱 ， 烧肉炒菜时搭配一些 ， 味道十分香浓 。此外 ， 玉溪特产的甜酱油 ， 是制作凉米线必不可少的调料 。另外还有各种什锦酱、甜面酱、豆瓣酱、汤池的老酱等等 ， 都是滇菜制作里常见的调料 。
【云南菜有哪些好吃?】蘸水：云南菜的另外一大特色是蘸水 ， 这一点和广东的潮州菜有点相像 ， 不同的菜要搭配着不同的蘸水一起吃 。比如吃蜂蛹竹虫 ， 要配椒盐蘸水 ， 吃铜锅豆腐要配糊辣子 ， 吃云南春卷要配腐乳 ， “喃咪”辣酱更是傣族的特色蘸水 ， 吃很多菜的时候都要搭配上一点 。正因为这些“蘸水” ， 才让滇菜的味道更添几分浓郁 。
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