核心功效
改善贫血、改善睡眠、健脾胃
枸杞红枣茶的简介
枸杞加红枣对身体的好处很多 。红枣枸杞都有很好的护肝功效 , 熬夜族平时也可多多食用 。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可,冬天可以放一片姜一起煮 , 能很好的驱寒 。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错 。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且,一定要长期坚持,每天吃一点 , 才能见效 。
功效与作用
1、喝枸杞红枣泡水具有补血养血的作用,能够改善贫血的状态 。
2、喝枸杞和红枣泡水还有养血安神的作用,对于睡眠不好的人能够起到改善睡眠,提高睡眠质量 。
3、喝枸杞和红枣泡水还有健脾胃的作用,可以增进食欲,改善消化功能 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
湿热重的人群、火大的人群、肝肾不虚者、感冒发烧、身体有炎症的人群、大便燥结者 。
不宜同食
1、杞不能和绿茶同食:绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸能收敛吸附,枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附这些微量元素,然后生成不能被人体所吸收的其他物质 。
2、枸杞不能和螃蟹同食:螃蟹是寒性食物,不能和枸杞一起食用,枸杞和螃蟹一起吃 , 可能会引起腹泻等不良症状 。
3、枸杞不能和牛奶同食:枸杞中有丰富的果酸、果胶 , 枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合,形成较硬的凝块 。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收 。
食用方法
【枸杞红枣茶的功效与作用 枸杞红枣茶的功效与作用是什么】枸杞红枣茶:枸杞、红枣清洗干净后,把红枣核去掉,放进杯中,倒入开水,盖上杯盖泡10分钟即可 。
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