经常食用菠菜可以润肠通便，促进新陈代谢，增强抗病能力 。多吃菠菜木耳，可以净肠通便，美容养颜 。，不仅营养丰富，而且是一道非常好的减肥菜 。食材 主料 菠菜200g 鸡蛋2个 木耳4朵 辅料 油适量 盐适量 蒜适量 胡椒粉适量 料酒适量
1.菠菜洗净，用开水焯一下，捞出沥干水分 。
2.黑木耳提前用冷水泡发，撕成小朵 。
3.蒜切成末 。
【菠菜木耳炒鸡蛋最正宗的做法?】4.两只鸡蛋打散 。
5.锅内放适量油，倒入蛋液，待稍凝固时再翻动 。
6.把鸡蛋铲成大块，盛出备用 。
7.另起锅，放少许油，放入蒜末炒香 。
8.把菠菜、黑木耳、鸡蛋放入锅中 。
9.加料酒、盐、胡椒粉，翻炒片刻即可出锅 。
推荐阅读
- 菠菜能和猪肉一起炒吗?
- 菠菜能炒吃吗?
- 菠菜炒什么好吃?
- 菠菜配什么菜炒炒好吃?
- 炒菠菜鸡蛋家常做法?
- 菠菜和蛋能炒着吃吗?
- 茭白没炒熟吃会怎么样 茭白没炒熟可以吃吗
- 菠菜凉粉怎么做好吃 菠菜凉粉的做法
- 怎么炒茄子才能不变色 如何炒茄子不变色呢
- 水芹菜炒腊肉好吃的做法窍门 水芹菜炒腊肉的做法