最佳时间是在生长发育期间，即青春期时期 。这是因为海参富含丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、多种矿物质等，对于青少年的身体发育非常有益 。此外，海参还含有一定量的胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性和光泽，对于青春期的少年女孩来说也是很好的美容佳品 。
值得注意的是，青少年吃海参的时间应当适量，不要过量 。一般来说，每周食用1-2次即可 。此外，对于有海鲜过敏或消化不良等情况的青少年，应当避免食用海参 。
【青少年吃海参的最佳时间?】除了食用海参，青少年还应该注意均衡饮食，多摄入蔬菜水果、全谷类等食物，以保证身体各方面的健康发展 。同时，还应该保持适当的运动量，保证充足的睡眠时间，这些都是青少年健康成长的重要因素 。
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