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每日吃少量的红薯会发胖吗

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吃红薯会胖吗
吃红薯会不会使人发胖 。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品 。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用 。
红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品 。
扩展资料红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、 半纤维素、 果胶、 灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需 氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高 。
此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、 维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收 。
参考资料：百度百科-番薯
经常吃红薯会发胖吗
吃红薯不但不会发胖，而且还能帮助减肥，红薯可以直接替代米饭 。吃红薯可以帮助我们体内的叶酸保持在正常的水平上，叶酸如果如果太低的话，就很有可能会得癌症 。所以说，经常吃红薯是有防癌抗癌的功效的 。另外红薯属于粗粮，常吃能改善便秘，有利肠道健康 。
吃红薯会发胖吗
【每日吃少量的红薯会发胖吗】 一般不会发胖的，不过不能吃的太多！因为里面还是含有大量的淀粉的 。另外，里面除了淀粉还含有大量的膳食纤维，而纤维的作用是很大的，可以加速你的肠胃蠕动，并且能吸水膨胀，加速排便，所以红薯可以被用作高血压、心脑血管疾病患者的主食 。

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