家长都希望孩子能长高点，除了让孩子多喝牛奶之外，最近还有妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个的新闻出现，结果适得其反 。那么天天喝牛奶真的能长高吗?怎样才能让孩子长高?下面小编带来介绍 。
天天喝牛奶真的能长高吗首先可以肯定的是喝牛奶对儿童的身高确实有益处 。牛奶的营养价值较高，且富含大量的维生素D以及人体所需的钙元素，可以帮助人体骨骼的生长发育提供良好的物质基础，骨骼的生长发育良好对于人体的长高有着积极的作用，所以说喝牛奶可以帮助人体长高 。
不过物无美恶过则为灾，中国居民膳食指南建议每日摄入奶及奶制品300g，若摄入过量很难做到营养均衡，脂类摄入也可能超标 。另外“钙”对人体虽重要，但过量也会增加身体负担并影响其他营养素的摄入，科学饮食才是关键 。根据我国的膳食建议，小朋友每天喝300~400ml，也就是说，每天最多2杯就足够了 。
还有就是如果人的骨骺线已经闭合，并且已经过了生长发育期，则喝牛奶不可以帮助人体长高，因为骨骺线已经闭合就难以再生长发育，牛奶中的钙元素并不能促进人体骨骼的生长发育，所以此时喝牛奶对于人体长高并没有益处 。
关于让孩子长高那些错误的方式盘点：
【天天喝牛奶真的能长高吗，怎样才能让孩子长高?】1，强迫孩子吃，吃饱了还吃!
2，睡前还要来一杯热牛奶!
3，运动量过大，不注重运动方式!
4，睡得晚起得早!
5，不晒太阳，没有户外活动!
6，卧室不拉窗帘或者开夜灯!
7，怕孩子饿，总定快餐!
8，乱不钙，感觉补钙就能长!
9，晚饭吃的晚，影响睡眠!
10，只关注肉，忽略蔬菜摄入!
怎样才能让孩子长高身高这种事情，七分靠遗传，三分靠“打拼”，在遗传因素之外的，运动、睡眠、营养等都会影响孩子的身高发育 。
运动方面，除了跳绳还可以试试游泳、跑步等运动，但都要适度，比如跳绳，十几岁的小孩子一天跳1000多就很厉害了，同时要注意做好保护措施，穿运动鞋，地面要平坦，最好是塑胶跑道 。充足规律的睡眠，可以帮助分泌足量的生长激素，从而帮助身高正常发育 。同时营养也不要落下，可以多喝点牛奶，补充优质蛋白质和钙，经常户外运动晒晒太阳，可促进维生素D的生成，进而促进钙的吸收 。
最后，不要太焦虑，不要把压力强加到孩子身上，健康是第一位的，如果父母身高都不高，又怎么能一味要求孩子窜高个呢 。
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