【海参营养价值和鸡蛋一样吗?】首先我们来看看鸡蛋的营养价值吧，鸡蛋含有丰产丰富的蛋白质，里面就含有我们人体所必需的氨基酸，人体非常容易吸收 。除此之外，蛋黄中还含有非常丰富的维生素A、维生素D以及B族维生素，同时还富含钙、磷、铁、卵磷脂、固醇类和蛋黄酥等，这些都对我们身体非常有益哦！
接下来，我们看看海参有什么营养价值 。海参含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等50种活性物质，同时，海参还有这软骨素以及丰富的氨基酸，软骨素可以降低心脏组织的脂褐素，而氨基酸可以增强我们身体体内的身体代谢功能，非常适合身体处于发育期间的青少年哦！
所以，鸡蛋和海参都有着不一样的营养价值 。尽管如此，我们都知道海参的价格与鸡蛋的价格相比，要贵得多 。所以如果我们每天早上都吃一条海参的话，其实是一种不太经济的做法呢 。
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