红薯糯米红枣稀饭可以吃么


红薯糯米红枣稀饭可以吃么


红薯糯米红枣稀饭可以吃 。红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒 。红枣可以健脾益胃,补气养血,补血安神 。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥 , 不但营养丰富,具有食疗功效,味道、口感也都很不错 。做法如下:
主料:红薯300克,红枣100克,糯米100克 。辅料:大米100克 。
详细步骤:
1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时 。
2、备好糯米、大米,糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟 。
3、红枣再次洗后入锅同煮 。
【红薯糯米红枣稀饭可以吃么】4、煮10分钟后 , 糯米、大米入锅同煮,其间要适时搅动 。
5、红薯洗干净,去皮切成滚刀块 。
6、糯米入锅煮20分钟后,红薯入锅同煮,其间还要适时搅动 。
7、煮至食材熟关火,焖5至6分钟即可盛出享用 。

    推荐阅读