【红豆薏米快速减肥法】
比例合理，在运用红豆薏米煲汤或者煮粥的时候，红豆和薏米的比例要合理，一般红豆和薏米的比例是2比1 ， 再配合一些蔬菜和水果；食用时间，红豆薏米做成粥，早餐服用 ， 把红豆薏米煮成水，作为平常的饮用水；配合锻炼，在运用红豆薏米粥减肥的方法时，把红豆和薏米煮成水来喝 ， 再配合一定的锻炼，让身体大量的出汗，身体出汗后大量补充红豆薏米水 ， 红豆薏米水有利尿和补充身体营养素的作用，经过几次这样的循环，会排除身体内很多垃圾达到减肥效果 。
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