【过午不食瘦下来是一种怎样的体验?】有一阵子我也体验过 下午一点后就不再吃饭了 ， 开始几天晚上很饿 ， 都睡不着觉 ， 一周后居然适应了 ， 不怎么饿了 ， 就是有点馋 ， 晚上满眼都是鸡腿 ， 汉堡 ， 不过很有成效 ， 体重基本一天一斤的往下掉 ， 前一周大概瘦了8斤左右 ， 再后来就体重就不怎么往下掉了 ， 坚持了一个多月掉了十斤左右吧 ， 再后来晚上有几次聚餐涨了两斤 ， 只要大餐后第二天轻断食一天很快体重就下去了 ， 一直到现在晚上多数 不怎么吃 ， 现在坚持三个多月了 ， 已经减了二十一斤了 ， 体重基本正常了 ， 过午不食还是有成效的
