月子餐需要吃营养丰富、易于消化、有助于恢复身体的食物 。
因为产后身体需要恢复，而月子餐可以提供足够的营养，促进身体恢复 。
同时，产后消化系统较弱，需要选择易于消化的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼类等 。
此外，一些有助于产后恢复的食材也可以加入月子餐中，如红枣、黑豆、桂圆等 。
【月子餐要吃什么?】需要注意的是，月子餐的食材需要新鲜、卫生，避免食用过多油腻、刺激性食物，同时也需要根据个人情况和医生建议进行搭配和食用 。
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