生过孩子给孩子喂过母乳的妈妈们都知道，一个人吃饭要喂饱两个人，那种饥饿感和食量都是平常人无法比拟的 。同时作为伟大的母亲为了孩子的身体健康，有好多东西都不能吃，那种必须忍着又想馋嘴的感觉有多难受 。其实哺乳期妈妈更需要饮食多样化，适量吃一些来源不同的食物，才能让母乳的营养更丰富一些，不过一定要保障孩子身体的接受条件下 。
1,孩子是健康的没有拉肚子，感冒发烧，过敏的症状下可以吃 。
2，肉松饼一般都是买回来，含有很多保鲜添加剂，过多食用会影响母乳质量与健康，建议少吃一些，吃一两个尝尝鲜或解解口馋就好了 。
3,吃前要看一看包装袋的生产日期 。不要去吃那些快过期的或已经过期的肉松饼，以免导致不必要麻烦和问题出现 。
如果是特别喜欢吃肉松类食品，在家也可以自己做一些肉松来吃 。下面是肉松的制作方法：
材料：瘦肉，盐，少许五香粉
做法：1,瘦肉切成小块 。
2,把瘦肉放锅里加水煮至软烂 。
3,把软烂的瘦肉取出，沥干水，放在保鲜袋中，用擀面杖弄碎或者用手撕碎 。
4,把肉碎放锅里炒制，加入一些酱油，盐，少许五香粉（或者觉得五香不是很健康也可以加白芝麻粉） 。小火不停番炒，直至出现干干的的，金黄色，并且毛绒状态即可 。
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放凉后装在瓶罐中，放冰箱里冷藏，想吃时拿出吃 。
【哺乳期肉松饼能不能吃?】自己做的肉松，肉的来源正规不会是用死肉来做，新鲜不像买的已经不知放多久了，重要是没有添加任何保鲜的东西或香精，吃着好吃又放心 。自己做的肉松可以用来配白粥吃，也可以自己做肉松饼吃，还可以做肉松包子吃等等，随自己喜欢 。
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