说实话，并没有所谓的下奶食物，尤其是各种肉汤，猪蹄汤，鸡汤等等，油脂非常多，喝多了，不仅不会下奶，还会导致堵奶（可以多喝水，毕竟乳汁的主要成分也是水） 。最好的下奶方式就是让孩子多吃，多吸吮 。如果有特殊情况不能亲喂，可以使用吸奶器模拟吸吮，刺激产奶 。
【哺乳期吃哪些蔬菜下奶呢?】哺乳期妈妈的饮食应该注意高蛋白，低脂肪 。蔬菜水果也要多吃 。多吃纯天然的食物，少吃加工的食物，比如腌制食物 。
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